Makanan yang harus dihindari Bunda Promil

 

 Berikut makanan yang perlu dihindari saat Promil :

1. Telur Mentah dan Setengah Matang

Karena telur setengah matang atau mentah rentan mengandung bakteri Salmonella, Yang bisa bisa membuat Anda terkena infeksi saluran pencernaan, seperti demam tifoid.

 

2. Jenis Keju Tertentu dan Susu yang Belum Dipasteurisasi

Kekhawatiran terhadap asupan ini sama seperti yang pertama, yaitu infeksi bakteri. Jenis keju lunak seperti keju brie dan camembert, atau keju yang memiliki semburat biru, sebaiknya dihindari. Begitu pula dengan susu murni yang belum dipasteurisasi, minuman tersebut berpotensi mengandung bakteri.

 

3. Makanan yang Dibakar

Selain menambah asupan karsinogenik pemicu kanker, makanan tersebut juga rentan menularkan infeksi toksoplasma. Hal itu dapat memengaruhi tumbuh kembang janin dari awal kehamilan.

 

4. Seafood

Makanan laut selain tinggi protein juga tinggi merkuri. Sebanyak 90 persen kadar metil merkuri akan diserap oleh darah, sehingga berbahaya bagi ibu dan janinnya. 

 

5. Minuman Beralkohol

 

6. Minuman Berkafein

Sering mengonsumsi kafein akan merusak kesempatan sel telur bisa matang dengan sempurna. Hal terburuk lainnya, kafein akan merusak keseimbangan sistem hormon sehingga mempersulit untuk bisa hamil kembali dengan proses bayi tabung.

 

7. Asupan Berpemanis Buatan dan Gula Rafinasi

Selain bisa menyebabkan obesitas, penuaan dini, dan kolesterol tinggi, resistensi insulin rentan terjadi. Jika sudah begitu, kesuburan dan kehamilan juga bisa terpengaruh. 

 

8. Makanan Olahan Instan

Makanan tersebut mengandung pengawet, seperti benzoat dan nitrat, BHA dan BHT, serta potassium sorbate. Semua pengawet di atas tidak baik untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan. Dari masalah kesuburan, seperti endometriosis sampai kanker, semuanya bisa dipicu oleh banyaknya asupan berpengawet.

 

9. Makanan Berlemak Jenuh

Sebuah penelitian menunjukkan, wanita yang sering mengonsumsi makanan berlemak jenuh memiliki jumlah oosit matang yang lebih sedikit. Oosit adalah sel telur bisa matang dan mengalami fertilisasi bersama sel sperma. Sebanyak 15 persen sel dalam embrio juga bergerak atau berkembang lambat akibat makanan seperti itu. 

 

10. Kacang Kedelai 

Kacang kedelai sebenarnya makanan yang menyehatkan untuk wanita. Namun, jika Anda mengonsumsinya terlalu banyak, hal itu justru berdampak buruk bagi keberhasilan program bayi tabung. Pasalnya, kacang kedelai dapat memengaruhi kadar hormon dalam tubuh. Kondisi seperti itu sangat tidak diinginkan ketika Anda melakukan IVF. 

Namun pada ibu yang sudah hamil, olahan kedelai seperti; susu kedelai sngat bagus untuk ibu dan janin dengan takaran secukupnya dan tidak berlebihan. Jumlah konsumsi susu kedelai yang direkomendasikan bagi ibu hamil adalah 1–2 gelas per hari.


Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Daun Pandan

Image
  1. Meredakan Demam Orang yang demam biasanya suka mengonsumsi minuman hangat. Kalau bosan dengan teh atau air jahe, Kamu bisa coba air rebusan pandan. Metode pengobatan tradisional tersebut dipercaya bisa membantu kondisi tubuh jadi lebih baik.   2. Mengurangi Rasa Nyeri Bila kamu ingin mengurangi rasa nyeri di kepala atau persendian, minum air rebusan pandan dipercaya dapat mengatasi rasa sakitnya. Namun, jangan lupa cari tahu penyebab timbulnya rasa nyeri itu, ya. Pasalnya, meredakan rasa nyeri bukan berarti menyembuhkan penyakit tersebut (sewaktu-waktu bisa kambuh lagi).   3. Mengontrol Tekanan Darah Air rebusan daun pandan juga bermanfaat untuk membantu mengontrol tekanan darah.  Bila kamu mengalami sakit kepala akibat tekanan darah tinggi, rebus saja daun pandan hingga airnya jadi agak sedikit. Namun, jangan lupa untuk minum obat yang dianjurkan dokter Kamu.    4. Mengatasi Kram Perut Kram perut, terutama saat haid, memang sangat mengganggu. Tapi t
Read more

JAHE (Zingiberaceae)

Image
  1. Anti Penuaan dan Kanker Jahe bersifat anti-inflamasi dan anti-oksidatif yang bisa mengendalikan proses penuaan. Manfaat jahe lainnya, tanaman herbal ini juga memiliki potensi antimikroba yang dapat membantu dalam mengobati penyakit menular. Bahkan, manfaat jahe disebut-sebut dapat mencegah berbagai kanker. Akan tetapi, ada satu hal yang mesti digarisbawahi. Menurut jurnal di atas, meski potensi antikanker jahe telah terdokumentasi dengan baik, tetapi manfaat jahe terhadap kanker masih membutuhkan penelitian lebih lanjut sebelum mengklaim kemanjurannya. 2. Meredakan Nyeri Haid Rutin mengonsumsi air jahe bisa membantu mengurangi  nyeri yang terjadi saat menstruasi . Sejumlah penelitian membuktikan bahwa jahe yang dikonsumsi dapat meredakan nyeri menstruasi pada wanita. Bahkan, khasiat dari jahe disebut tak berbeda jauh dengan obat ibuprofen dan asam mefenamat. Untuk mendapatkan manfaat jahe untuk meredakan nyeri, cobalah untuk mengonsumsi air jahe setidaknya empat gelas.
Read more

Asem-asem ikan gabus

Image
  Bahan: - 500 gr ikan gabus - 2 buah tahu potong sesuai selera (opsional) - 1 sdm asam matang atau bisa pakai asam mentah Bahan bumbu halus: - 5 siung bawang merah - 3 siung bawang putih - 1 ruas kunyit - 1 cm laos - 1 cm jahe - 1 biji cabai merah buang bijinya - 2 lembar daun jeruk - 1 sdt ketumbar - 1/2 sdt merica - 2 buah kemiri Cara membuat: - Rebus air sampai mendidih. - Masukkan bumbu halus beserta asamnya dan biarkan sampai mendidih lagi. - Tunggu agak tanak lalu masukkan ikan gabus dan potongan tahu. - Tambahkan garam dan gula sesuai selera. - Tunggu sampai matang, koreksi rasa dan sajikan. Catatan: - Jika ingin pedas bisa tambahkan beberapa cabai bersama bumbu halus.
Read more